Mindful Walk op de Hoorneboegse Heide

Wil je Mindful genieten van de prachtige omgeving van de Hoorneboegse Heide? Wandel mee tijdens de begeleide mindfulness wandeling van 7 kilometer op vrijdag 26 mei, in de Week van de Mentale Gezondheid. 

De start is bij het Wandelstartpunt ‘Zwarte Berg’, waar de wandelroute Mindful Walk officieel wordt geopend door wethouder Gerben van Voorden. Onder begeleiding van een mindfulness/leefstijl coach wandel je vervolgens de route Hoorneboegse Heide/Zwarte Berg van 7 kilometer. 

Tijdens de wandeling doe je gezamenlijk in stilte de mindfulness oefeningen. De mindfulness coach legt uit hoe je dit doet, je hoeft geen ervaring met mindfulness te hebben om mee te doen. Door de oefeningen te doen tijdens een wandeling, zorg je ervoor dat je in het hier en nu bent. Wandelen met aandacht dus. Voor meer rust en ontspanning!

Halverwege de route (ongeveer om 11.00 uur) kun je je eerste ervaringen delen onder het genot van een kop koffie/thee en wat lekkers bij restaurant De Tuinman. Hierna wordt de wandeling vervolgd onder leiding van de mindfulness coach. Rond 13.00 uur ben je terug bij het startpunt.

De route is ook na 26 mei op eigen gelegenheid te wandelen inclusief de oefeningen.

Hoe kom je bij het Wandelstartpunt Zwarte Berg?
Bij het startpunt is parkeergelegenheid voor auto of fiets. Vanaf treinstation Hollandse Rading is het 10 minuten lopen, bus 58 vanuit Hilversum stop bij de Noodweg, vanaf daar is het 4 minuten lopen.

Gebaseerd op een bestaande wandeling en ‘mindful’ gemaakt door GGD Gooi en Vechtstreek in het kader van de Week van de Mentale Gezondheid. In samenwerking met Visit Gooi & Vecht.