De kunst van mindful leven

Van overleven naar leven met mindfulness

Veel mensen staan voortdurend aan. Alles moet tegelijk en onderweg raakt de rust soms zoek. Mindfulness nodigt uit om het contact met aandachtig leven te herstellen. Niet door iets extra’s te doen, maar door te leren aanwezig te zijn bij wat er al is, met nieuwsgierigheid en mildheid.

Tijdens deze winteravond ontdek je hoe mindfulness helpt om te bewegen van overleven naar leven. Het gaat niet om stress wegduwen, maar om een houding van open aandacht voor alles wat zich aandient. In een rustige en veilige sfeer maak je kennis met de basisprincipes van mindfulness.

Je wordt begeleid met korte meditaties en reflecties en ervaart hoe aandacht, compassie en nieuwsgierigheid kunnen helpen om meer evenwicht te vinden. Een avond die laat voelen hoe eenvoudige aandacht ruimte geeft aan rust, helderheid en vrijheid.