From Pace to Peace

Dit retreat biedt je de gelegenheid om écht tijd voor jezelf te nemen. 3,5 uur waarin je mag vertragen, verdiepen en volledig bij jezelf kunt zijn. Soms is daar simpelweg wat meer tijd en ruimte voor nodig. From Pace to Peace is een uitnodiging om bewust te vertragen. Op de mat, en hopelijk ook in het dagelijks leven.

Deze half day retreat is een middag helemaal voor jou. Marjolein begeleid je door verschillende yogavormen, opgebouwd in een natuurlijke volgorde, van beweging naar stilte, van doen naar zijn.

De middag begint met actievere yoga om spanning los te laten en het lichaam te openen. Van daaruit bewegen we geleidelijk richting yin & restorative yoga, waarin je steeds meer mag zakken en je gedragen voelt. Vanuit de zachte yin yoga gaan we door in een ontspannende Yoga Nidra. Hiermee krijgt je zenuwstelsel de ruimte om diep te herstellen.

Ook zal er tijd zijn voor journaling en het zetten van een intentie, een moment om te luisteren, te ontvangen en te integreren.

Het thema ‘From Pace to Peace’ is zowel letterlijk als symbolisch: van leven op tempo naar leven vanuit rust.

Kleding en voorbereiding: Yogakleding, misschien je eigen dekentje, kussentje en een extra vest of trui en warme sokken.

Neem mee: een open houding en je journal

De workshop gaat door bij een minimum van 8 deelnemers en maximaal 18.