Yin Yoga, Massagemat & Yoga Nidra

Gun jezelf een middag van diepe ontspanning tijdens deze bijzondere workshop, waarin yin yoga, een massagemat en yoga nidra samenkomen. De massagemat stimuleert dieper liggend weefsel, helpt spanning los te laten en ondersteunt het lichaam om volledig tot rust te komen.

Na een korte introductie ga je aan de slag met yin yogahoudingen op de massagemat, gevolgd door restorative yoga zonder mat. De workshop sluit af met een ontspannende yoga nidra, waarbij je desgewenst opnieuw gebruik kunt maken van de massagemat. Deze combinatie helpt je om nog dieper te ontspannen en tegelijkertijd bewust aanwezig te blijven.

Door de kleine groep van maximaal elf deelnemers is er veel persoonlijke aandacht. De workshop is ook zeer geschikt voor hoogsensitieve personen (HSP) die behoefte hebben aan een rustige omgeving en een zachte manier om lichaam en geest tot ontspanning te brengen. De massagematten zijn aanwezig in de studio.