Pranamala maken en mediteren

Maak je eigen mala van edelstenen tijdens deze inspirerende workshop en ontdek de bijzondere betekenis achter dit eeuwenoude meditatiehulpmiddel. Je leert stap voor stap hoe je een mala rijgt en waarvoor je deze kunt gebruiken in je dagelijkse meditatie of als betekenisvol sieraad.

Na het maken van je mala sluit je de workshop af met een gezamenlijke mala-meditatie. Door tijdens de meditatie de kralen door je vingers te laten glijden en een mantra of intentie te herhalen, ervaar je hoe een mala helpt om je aandacht te richten en meer rust in je hoofd te brengen. Deze manier van mediteren is ook zeer geschikt voor mensen die snel afgeleid zijn, bijvoorbeeld bij ADHD.

Je werkt in een kleine groep en kunt kiezen uit drie verschillende edelsteencombinaties met ieder een eigen uitstraling. Alle materialen zijn inbegrepen. Wil je liever zelf je edelstenen samenstellen? Dat kan in overleg.